Cada día van en aumento los casos de colitis nerviosa o síntomas de gastritis que se agudizan con el  estrés excesivo, por lo que la mejor manera de sentirte bien, es relajándote.  Tenemos para ti algunas recomendaciones que hace Servicios Integrales de Psicología. Reduce la ingesta de café o bebidas que contengan cafeína, así reducirás los niveles de estrés en las hormonas. Escoge una alimentación saludable (frutas, vegetales, yogurt, antioxidantes) y evita comidas ricas en grasas. Bebe agua abundante. Un [...]

Los nutriólogos recomiendan la lechuga debido a que aporta solo 17 calorías por cada 100 gr, lo que equivale aproximadamente a 10 hojas medianas.

Carlos Mondragón Flores, especialista del Centro Médico La Raza, explicó que ocho de cada 10 personas padecen colitis y el rango de edad en el que es más frecuente se presenta entre 20 y 40 años, sin embargo, únicamente uno de cada 10 acuden al médico a recibir tratamiento.

El gluten es un ingrediente que se encuentra en la semilla de muchos cereales, es un alimento que tiene un gran valor nutricional y es muy recomendable por sus altas proteínas porque nos aporta casi los mismos nutrientes que la carne. Este importante alimento lo podemos obtener de harina de trigo, centeno, avena y cebada y lo comemos en: pan, pasteles, galletas, pastas, bebidas fermentadas como la cerveza, el whisky u otros licores; sin embargo, no todos pueden disfrutar de [...]

El trastorno de la deglución está asociado con dolor torácico o la sensación de que algún alimento se te atoró en la garganta.

Es indispensable que desayunes porque la falta de esta comida puede ocasionarte mal humor, cansancio, falta de concentración, entre otras. Recuerda que aunque sintamos que es muy temprano para desayunar, tu organismo no ha recibido nada de alimento desde hace 8 o 10 horas, ocasionando que la glucosa que necesita tu cuerpo después de este tiempo se tome de las reservas energéticas.

Algunos factores que puede influir en la presencia de litiasis urinaria es tener una dieta elevada en el consumo de alimentos ricos en calcio (productos lácteos) o proteínas (carnes rojas) y el clima, ya que la litiasis urinaria es más frecuente en zonas cálidas por la deshidratación corporal. Pero el factor más importante es tomar poca agua, porque este líquido ayuda a eliminar los minerales e inhibir la formación de cristales.

La flor de jamaica es una de las favoritas al momento de preparar una rica agua fresca, la cual, además de brindar un rico sabor también es muy benéfica para tu salud. Conoce sus beneficios.