Realiza un cambio en tus hábitos alimenticios, es decir, intenta comer pequeñas porciones de alimentos y sobretodo evita los alimentos irritantes como: picantes, ácidos, fritos o que sean muy grasos. También evita consumir bebidas que sean muy calientes o muy frías. Mantén tu peso, porque el sobrepeso está asociado a problemas digestivo y ocasiona síntomas como inflamación abdominal, ardor, estreñimiento, entre otros. Realiza actividad física: Tener una rutina de ejercicios ayuda a estimular la actividad de los músculos intestinales; mejorando [...]

El reflujo gastroesofágico y gastritis son padecimientos que limitan nuestra alimentación para evitar que los síntomas y malestares aumenten. Son muchos los alimentos que nos prohíben o nos restringen su consumo pero sabes por qué? Chocolate: se debe limitar su consumo por las siguientes causas: Contiene cafeína y otros estimulantes como la teobromina, que causa el reflujo. Es alto en grasa, y la grasa causa el reflujo. Es también alto en el cacao, el cacao es otra de las causas [...]

Actualmente se han registrado altas temperaturas en nuestro país, días altamente sofocantes y, tener una buena hidratación es lo mejor para esta época. Conoce los beneficios que el agua trae a tu cuerpo. Aproximadamente el 70% de nuestro cuerpo está constituido por agua y ésta interviene en todos los procesos de nuestro organismo. Beneficia tus riñones: El buen funcionamiento de los riñones está relacionado si tomamos suficiente agua, debido a qué, diluye las sales y minerales que uno elimina por [...]

La papa es un tubérculo que acompaña de una manera deliciosa una gran variedad de platillos. Muchas personas la eliminan de su dieta diaria, sin embargo, si no es combinada con otra harina solamente aporta 70 calorías por cada 100 gramos. Contiene: 18% de almidón, 78% de agua, 2g de proteínas, vitamina C, 1.8 g de hierro, 255 mg de potasio y 1.4g de fibra. A la papa se le atribuyen diversos beneficios. Checa esto. Ayuda a disolver cálculos renales [...]

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas alertó a la población a evitar los alimentos  elevados en grasa e irritantes, así como el consumo de tabaco, alcohol, ayunos prolongados, estrés y automedicación, porque como sabemos son algunos factores que aumentan los casos de gastritis. Durante el primer cuatrimestre del año, se atendieron  6 mil 145 consultas por gastritis, lo cual significó un aumentó considerable en las cifras de este estado. Médicos del IMSS, advirtieron que aunque muchos de los casos [...]

Durante el fin de semana la mayoría de las personas realiza una deliciosa parrillada con su familia, ya sea por un evento especial, futbol o solo por el hecho de reunirse y convivir con la familia. Pero cuidado!!   Nutriólogos recomiendan no abusar de estas reuniones porque puede verse afectado tu estómago, esto debido a que, el tipo de carne que se consume puede aumentar la presencia de gastritis, además de notar un incremento en tu grasa corporal. La carne [...]

De acuerdo con autoridades de Salud en Ciudad Juárez se ha notado un incremento de casos de gastritis entre los jóvenes, esto es provocado por estrés de la inseguridad en el estado, una mala alimentación o rica en irritantes. Salvador Hinojosa Hernández, director de la Unidad de Medicina Familiar 46 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), comentó que “este aumento de gastritis se debe a causa del nerviosismo, estrés, violencia en el estado y entre los compañeros (lo que [...]

Sufrir de estrés es algo muy común actualmente, ya sea por el trabajo, tránsito, hogar y demás, pero ¡cuidado! Tener estrés constante puede aumentar la probabilidad de presentar úlceras, gastritis, colitis nerviosa, depresión, insomnio, fatiga y demás padecimientos relacionados. Es importante que incluyas algunos alimentos que te ayudaran a contrarrestar el estrés. Checa esto. Plátano: Es un alimento útil para el sistema nervioso, debido a que es rico en minerales, tales como hierro, calcio, magnesio, potasio y vitaminas A, B y [...]

Alrededor del 15% de personas que padece gastritis no presenta síntomas  y si no es atendida correctamente pueden suscitarse complicaciones. Sin embargo, aunque los síntomas no sean tan constantes la mucosa del interior del estómago es afectada.    Debes estar alerta ante cualquier síntoma por muy pequeño que sea. Los síntomas comunes son: dolor, ardor, náuseas, hinchazón, vómitos, digestiones pesadas y en ocasiones hasta sangrado, pero que muchas veces se presenta de forma asintomática. Una gastritis no controlada puede ocasionar reflujo gastroesofágico, [...]

La Sociedad de Gastroenterología de Santo Domingo, alertó sobre la incidencia en los casos de cáncer de colon. El cáncer de colon constituye una de las causas más frecuente de sufrir cáncer a nivel del tubo digestivo en dicho país y es que, actualmente es una de las enfermedades que más preocupa a los gastroenterólogos, comentó el presidente de la Sociedad Dominicana de Gastroenterología, médico Rogerio Espaillat. Los diagnósticos  de cáncer de colon cada vez son con más frecuencia, proviene [...]