Durante el fin de semana la mayoría de las personas realiza una deliciosa parrillada con su familia, ya sea por un evento especial, futbol o solo por el hecho de reunirse y convivir con la familia. Pero cuidado!!   Nutriólogos recomiendan no abusar de estas reuniones porque puede verse afectado tu estómago, esto debido a que, el tipo de carne que se consume puede aumentar la presencia de gastritis, además de notar un incremento en tu grasa corporal. La carne [...]

En el día a día de nuestras actividades muchas veces nos impiden que llevemos una dieta sana y equilibrada, asimismo evitan que mantengamos unos hábitos óptimos para cuidar de nuestra salud como realizar ejercicio cotidianamente y comer en horas establecidas. Escuchar música mientras comes. Tal vez podría ser un hábito que sin que te des cuenta te esté afectando  incrementando tu peso. La música relajante logrará que te tranquilices y permanezcas más tiempo sentado (probablemente comiendo), pero no solo la [...]

La guayaba tiene un efecto antiinflamatorio intestinal, mediante su acción de prostaglandinas reduce los procesos inflamatorios como es en el caso de la colitis.

Enzimas digestivas: Permite al organismo aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos, estas enzimas son secretadas a lo largo del aparato digestivo.

El caminar; facilita la digestión de los alimentos porque produce un masaje natural del aparato digestivo y urinario, lo que se traduce en menor acumulación de líquidos y una mejor absorción de los nutrientes.

Siempre recomendamos y escuchamos en todos lados que recomiendan tomar dos litros de agua al día, pero ¿conoces qué otros tipos de agua hay y sus beneficios?

El nombre más común o correcto es calabacín, sin embargo muchas personas lo conocen como calabacitas por ser más pequeñas; el nombre con el que lo llames es lo de menos, lo importante es que conozcas todas las propiedades que este vegetal aporta a tu organismo. Entre sus beneficios están  los aportes de vitamina A, C, betacarotenos, calcio, magnesio, potasio, fósforo, entre otros. Además que aporta fibra y muy pocas calorías. Por lo que te damos algunas razones por las [...]

El estrés puede agudizar los síntomas de la gastritis, debido a que en el momento en que te estresas se incrementa la producción de ácidos gástricos en el estómago lo que pueden irritar y debilitar la mucosa estomacal.

La manzana es una de las frutas más ricas y favoritas por todos, pero conoces cómo ayuda a proteger tu estómago.
Es un antiácido natural debido a que contiene pectinas y glicina.

Los deportistas tienen una vida muy saludable y su refrigerador debe contener alimentos que le permitan desarrollar sus actividades físicas, por lo que toma nota lo que no puede faltar.